Rychlé a chutné nízkosacharidové recepty KetoMix

Máte doma nízkosacharidové produkty KetoMix nebo se chystáte si je pořídit, a rádi byste se inspirovali recepty, které ocení vaši blízcí? KetoMix nabízí jídla, která jsou jednoduchá na přípravu, obsahují kvalitní protein, veškeré minerální látky, vitamíny i vlákninu. Dieta je vhodná pro ty, kterým se nechce vařit – koktejly, polévky, kaše, těstoviny, omelety i ostatní jídla z nich připravíte za pár minut.  Na své si ale přijdou i ti, kteří experimentování v kuchyni milují. Ze základních produktů KetoMix je totiž možné vykouzlit mnoho dobrot, na kterých ani nepoznáte, že jsou dietní. Pod každým receptem, který vám posíláme, naleznete navíc i jeho video verzi.

 CUKETOVÉ PLACKY Z KETOMIX OMELETY

Co budete potřebovat na 1 porci:

  • 1 odměrku sýrové KetoMix omelety,
  • ½ cukety,
  • 1 bílek,
  • 2 stroužky česneku,
  • špetka soli,
  • špetka pepře,
  • špetka majoránky,
  • kapka oleje. 

Postup:

Omytou cuketu nastrouhejte najemno, vymačkejte z ní vodu a dejte do misky. Do nastrouhané cukety přidejte 1 bílek, osolte a opepřete ji. Dále přidejte dva prolisované stroužky česneku a 1 odměrku KetoMix omelety se sýrovou příchutí. Na pánvičce rozehřejte kapku kokosového oleje a až bude pánev horká, vlijte směs na pánev a cuketové placičky opékejte po obou stranách dokud nezezlátnou. 

Video recept: https://www.ketomix.cz/recepty/keto-cuketove-placky-z-ketomix-omelety/

ZELENINOVÁ KARI POLÉVKA

Co budete potřebovat na 1 porci: 

  • zeleninu (řapíkatý celer, jarní cibulku, cuketu),
  • žampiony,
  • čerstvé bylinky,
  • kari koření,
  • 1 odměrku KetoMix polévky se zeleninovou příchutí,
  • kapka oleje,
  • horkou vodu.

Postup:

Všechnu očistěnou zeleninu nakrájejte (řapíkatý celer, jarní cibulku, cuketu, žampiony a čerstvé bylinky). Vedle si připravte pánev, kterou lehce potřete olejem, rozpalte ji a až bude horká, přidejte nakrájenou zeleninu. Vše na pánvi osolte a přidejte kari koření, dále vše restujte, dokud zelenina nebude hotová. Můžete ji i občas podlít vodou, aby rychleji změkla. Do misky vedle dejte 1 odměrku KetoMix polévky se zeleninovou příchutí a zalijte ji vroucí vodou. Do ní přidejte hotovou orestovanou zeleninu a vše promíchejte. 

Video recept: https://www.ketomix.cz/recepty/keto-zeleninova-kari-polevka/

KETOMIX PIZZA

Co budete potřebovat na 1 porci:

  • 1 bílek,
  • 1 odměrku KetoMix omelety se zeleninovou příchutí,
  • vodu,
  • Slim pasta kečup + oregano,
  • žampiony,
  • olivy,
  • cibuli,
  • papriku,
  • olivový olej,
  •  

Postup:

Vejce si rozdělte na bílek a žloutek, přičemž z bílku vyšlehejte hustou pěnu. Tu si přendejte zvlášť do větší misky. Přidejte 1 odměrku KetoMix zeleninové omelety, přilejte vodu a vše opatrně a jemně promíchejte. Vál si posypte směsí na KetoMix omeletu, aby se těsto na něj nelepilo. Vytvořte si libovolné placky a ty potřete Slim pasta kečupem namíchaným s oreganem. Navrch naskládejte nakrájené papriky, cibuli, žampiony a olivy.

Pokud máte doma něco jiného nebo preferujete jinou zeleninu fantazii se meze nekladou. Až budete mít pizzy připravené, okraje lehce potřete olivovým olejem. Finální pizzy můžete ještě posypat lístky bazalky. Pečte je na plechu s pečícím papírem po dobu 20 minut na 180 °C. Pravidelně kontrolujte a až těsto zezlátne, pizzy jsou hotové.

Video recept: https://www.ketomix.cz/recepty/proteinova-pizza/

 ŽAMPIONY V KETOMIX TĚSTÍČKU

Co budete potřebovat na 1 porci: 

  • 4 žampiony,
  • 1 bílek,
  • sůl a kmín,
  • 1 odměrku proteinového koktejlu KetoMix.

Postup:

Žampiony oloupejte a nakrájejte na čtvrtky. Vedle do misky oddělte bílek od žloutku. K bílku přidejte sůl, trochu kmínu pro zvýraznění chuti a odměrku proteinového koktejlu KetoMix. Nakonec do směsi přilijte vodu. Vzniklé těstíčko promíchejte a obalte v něm žampiony. Ty vyskládejte na plech a pečte 10 – 15 minut na 180 °C do zlatova. 

Video recept: https://www.ketomix.cz/recepty/zampiony-testicku/